10 recetas saludables de desayuno en 5 minutos

El apuro de la vida cotidiana hace que muchas personas "salten" el desayuno o incluso coman algo rápido, listo, sin pensar si la comida es adecuada para comenzar el día. "El desayuno es súper importante y hace que nuestro metabolismo funcione correctamente, porque por la noche se ralentiza. De esta manera, consume las calorías que el cuerpo necesita. El desayuno debe estar completo con proteínas , vitaminas, minerales y carbohidratos, explica la nutricionista Daniela Jobst.

Con eso en mente, hemos seleccionado algunas recetas de desayuno que se pueden preparar hasta cinco minutos para que nunca dejes que esta comida transcurra sin problemas en tu día:

1. Pastel de chocolate con 3 ingredientes.

Pastel de chocolate de 3 componentes: fácil de hacer y súper sabroso

2. Plátano Crepioca

Banano Crepioca: receta increíble y sabrosa

3. Taza de microondas Quiche

Quiche de microondas: receta fácil de hacer y muy sabrosa

4. tortilla verde

Tortilla verde: pruebe esta receta de tortilla fácil y saludable

5. Sartén Brownie

Brownie de sartén: una receta deliciosa y funcional

6. Pan de queso sartén ligero

Pan de queso sartén ligero: receta fácil y saludable

7. Panqueque de salvado de avena ligera

Panqueque de salvado de avena: delicioso y funcional

8. Envoltura de tortilla

Envoltura de tortilla: hecha con pan integral y proteínas

9. Tapioca con relleno de manzana ligera

Tapioca con relleno de manzana ligera: ¡deliciosa y lista en 5 minutos!

10. Receta de crepioca de chocolate ligero

Receta de crepioca de chocolate ligero: una fiesta de la dieta

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