Agitar para perder peso? Nutricionista explica

            Agitar para perder peso? Nutricionista explica
Es posible que haya oído hablar de algún tipo de batido, utilizado para reemplazar las comidas y ayudar con la pérdida de peso. Este tipo de producto tiene en su composición carbohidratos, proteínas y alguna fracción de grasa, así como… Leer más...

Alimentos afrodisíacos: vea qué realmente funciona

            Alimentos afrodisíacos: vea qué realmente funciona
La baja libido puede ser causada por muchos factores como el estrés, la disfunción hormonal, el uso de medicamentos (antihipertensivos, calmantes, anticonceptivos, antidepresivos) y la presencia de algunas enfermedades como la diabetes y la depresión. "La disfunción eréctil (dificultad para… Leer más...

Siete frutas laxantes que combaten el estreñimiento

            Siete frutas laxantes que combaten el estreñimiento
El estreñimiento es un problema común y causa diversos trastornos. Según datos de la Federación Brasileña de Gastroenterología (FBG), el 20% de la población occidental tiene el problema. La enfermedad es prevalente principalmente en mujeres, tanto es así que arrojó… Leer más...

La dieta PronoKal promete eliminar 8 kg al mes

            La dieta PronoKal promete eliminar 8 kg al mes
La dieta PronoKal fue desarrollada por la compañía homónima y es una dieta para bajar de peso. Inicialmente es similar a una dieta proteica, cetogénica y basada en el uso de sustitutos de alimentos y suplementos vitamínicos. Pero, ¿qué significa… Leer más...

Carqueja protege el hígado y ayuda a la digestión.

            Carqueja protege el hígado y ayuda a la digestión.
Carqueja (Baccharis trimera) de la familia Asteraceae es una planta medicinal ampliamente utilizada en Brasil. Destaca por proporcionar varios beneficios para la salud. Carqueja es un aliado del hígado, contribuye a una buena digestión, ayuda a perder peso, tiene acción… Leer más...

ZMA: el suplemento de inmunidad y músculo aliado

            ZMA: el suplemento de inmunidad y músculo aliado
ZMA es un suplemento alimenticio estandarizado compuesto de micronutrientes de zinc, magnesio y vitamina B6. Están presentes en cantidades que cumplen con las recomendaciones de ingesta diaria de día completo de una persona adulta. Este suplemento es un gran aliado… Leer más...

Leche de coco: beneficios y receta casera

            Leche de coco: beneficios y receta casera
La leche de coco se extrae de la pulpa de la fruta de coco, uno de los principales recursos vegetales de la humanidad. Rica en nutrientes esenciales, la leche es ampliamente utilizada con fines medicinales, alimentarios y agroindustriales. Es rico… Leer más...

Yuca: 11 beneficios, cómo consumir y recetas

            Yuca: 11 beneficios, cómo consumir y recetas
Yuca, mandioca, yuca. ¿Cómo se llama esta comida en su área? Independientemente del nombre, este tubérculo es amado por las cuatro esquinas de Brasil. Según la Corporación Brasileña de Investigación Agrícola (Embrapa), el país es el segundo mayor productor de… Leer más...

La hierba de San Juan puede ayudar a tratar la depresión.

            La hierba de San Juan puede ayudar a tratar la depresión.
La hierba de San Juan o hypericus tiene el nombre científico Hypericum perforatum y pertenece a la familia Guttiferae. Durante siglos, la planta se ha utilizado como laxante, diurético, antipirético, curativo, neuralgia, insomnio, dolor de cabeza, gastritis, hemorroides, tétanos, enfermedades… Leer más...

Agua de coco: beneficios para la salud

No hace mucho, los nutricionistas, nutricionistas y todo tipo de profesionales de la alimentación, incluido yo, recomendaron moderar el consumo de agua de coco, una de las bebidas más populares en este momento de clima más cálido. Nos preocupaba que… Leer más...

13 formas de consumir chia

            13 formas de consumir chia
La chía es una semilla llena de beneficios para el cuerpo. "Es rico en grasas (un total del 30% de su composición) y más de la mitad de ellas son ácido alfa-linoléico, una porción de omega 3", explica la nutricionista… Leer más...

Dieta de gastritis: ver cuidado de alimentos

Una de las quejas más comunes hoy en día en los consultorios médicos es el "dolor de estómago", llamado por la clase médica dolor epigástrico o dolor epigástrico. El "ardor" en el estómago o la acidez estomacal también acompaña al… Leer más...

10 recetas para personas con diabetes

            10 recetas para personas con diabetes
La diabetes es una enfermedad que está estrechamente relacionada con los hábitos alimenticios de las personas. Por lo tanto, los diabéticos siempre deben prestar atención a la comida, porque es una enfermedad silenciosa. "La vigilancia con los niveles de glucosa… Leer más...

10 recetas para personas con diabetes

            10 recetas para personas con diabetes
La diabetes es una enfermedad que está estrechamente relacionada con los hábitos alimenticios de las personas. Por lo tanto, los diabéticos siempre deben prestar atención a la comida, porque es una enfermedad silenciosa. "La vigilancia con los niveles de glucosa… Leer más...

Dieta HCG: qué es, riesgos y cómo funciona

            Dieta HCG: qué es, riesgos y cómo funciona
La dieta HCG ha ganado más y más adherentes en los últimos años. Propone la pérdida de peso al consumir una cantidad muy baja de calorías junto con la aplicación o ingestión de la hormona HCG. Sin embargo, varios estudios… Leer más...

Catuaba: beneficios, cómo tomar, efectos y cuidado

            Catuaba: beneficios, cómo tomar, efectos y cuidado
De hecho, hay varias plantas conocidas popularmente como catuaba. Las más comunes son las raíces de Anemopaegma arvense (Bignoniaceae) típicas de los estados cerrados como Goiás, Mato Grosso, Minas Gerais y São Paulo, y la corteza del Trichilia catigua (Meliaceae),… Leer más...

Naranja: beneficios como las dietas y las recetas

            Naranja: beneficios como las dietas y las recetas
La naranja es conocida principalmente por la vitamina C, un nutriente que ayuda a prevenir y tratar los resfriados y la gripe. Sin embargo, la naranja también es una fuente de potasio, magnesio y betacaroteno, nutrientes con acciones antioxidantes que… Leer más...

Ciruela: conozca los beneficios, cuánto y cómo comer

            Ciruela: conozca los beneficios, cuánto y cómo comer
Prunus domestica, popularmente conocida como ciruela, tiene unas pocas docenas de variedades, es una fruta jugosa y dulce, y se puede comer fresca o deshidratada. Dependiendo del tipo, tendrá un perfil nutricional diverso. La ciruela regula la función intestinal, ayuda… Leer más...

8 alimentos para comer hoy y tirar mañana

            8 alimentos para comer hoy y tirar mañana
¿Sabes cuando tu estómago se vuelve pesado, tus pantalones parecen apretados e incluso tu respiración se vuelve un poco diferente? Este conjunto de sensaciones incómodas también se conoce como hinchazón. Y este problema puede ser causado por malos hábitos alimenticios.… Leer más...

Ayudas termogénicas en la pérdida de peso.

            Ayudas termogénicas en la pérdida de peso.
Todos los días, los humanos realizan el proceso termogénico, que es cuando nuestro cuerpo transforma los nutrientes en energía para mantener el calor y hacer que nuestro cuerpo funcione. Por supuesto, el combustible más utilizado para obtener esta energía es… Leer más...

Dieta de limón: cómo bajar de peso

            Dieta de limón: cómo bajar de peso
Se sabe que la dieta del limón permite una pérdida de peso saludable y ha atraído a una gran cantidad de seguidores en los últimos años. Por cierto, la pérdida de peso es solo uno de los beneficios de esta… Leer más...

Dieta flexible (IIFYM): cómo funciona y beneficios

            Dieta flexible (IIFYM): cómo funciona y beneficios
La dieta flexible Si se ajusta a tus macros (IIFYM), que en traducción gratuita significa "adaptarse a sus macros (nutrientes)", calcula la cantidad de macronutrientes como proteínas, grasas, carbohidratos y fibra que una persona puede ingerir por día. Es similar… Leer más...

Cilantro: beneficios, para qué sirve y cómo consumir

            Cilantro: beneficios, para qué sirve y cómo consumir
El cilantro es una hierba aromática que se usa ampliamente como especia. Proporciona una serie de beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, enfermedades degenerativas y cáncer debido a la acción antioxidante. El cilantro también… Leer más...

Dieta Sin Gluten: Cómo, Menú y Recetas

            Dieta Sin Gluten: Cómo, Menú y Recetas
La dieta libre de gluten ganó impulso cuando las personas que no tenían enfermedad celíaca (que causa intolerancia a las proteínas) comenzaron a excluir el gluten de la dieta con fines de pérdida de peso. El argumento es que disminuye… Leer más...

Conozca 12 verdades sobre el té verde

            Conozca 12 verdades sobre el té verde
Su sabor es un poco amargo, de hecho, pero la ciencia ha demostrado que vale la pena hacer una mueca por la gran ventaja que el té verde puede hacer por su salud. "Contiene cantidades considerables de manganeso, potasio, ácido… Leer más...

10 alimentos para controlar la diabetes

            10 alimentos para controlar la diabetes
La diabetes es una enfermedad que está estrictamente relacionada con los hábitos alimenticios de las personas. "Es importante tener una dieta equilibrada rica en fibra y estar siempre al tanto de la cantidad de carbohidratos en los alimentos para que… Leer más...

Dieta de puntos: cómo, menú y tabla de puntos

            Dieta de puntos: cómo, menú y tabla de puntos
La dieta puntual establece una puntuación específica para los alimentos en función de las características de cada elemento, como el valor calórico, los nutrientes y el contenido de grasa, por ejemplo. Aunque no hay restricciones dietéticas para este tipo de… Leer más...

7 cambios en la dieta para reducir los triglicéridos

            7 cambios en la dieta para reducir los triglicéridos
Ser diagnosticado con colesterol alto se convierte en una preocupación importante para muchas personas. Lo mismo no siempre es cierto para aquellos que encuentran sus triglicéridos – o triglicéridos – altos en su sangre. Menos agresivos, los triglicéridos a menudo… Leer más...