Alimentación

14 Marzo, 2023

La tiamina (vitamina B1) combate el estrés y aumenta la energía

La tiamina (vitamina B1) se clasifica como una de las vitaminas B. Todas las vitaminas B son solubles en agua, lo que significa que el cuerpo no las almacena y necesita reponerse diariamente. Se encuentran pequeñas cantidades de tiamina (vitamina… Leer más...

8 Marzo, 2023

Catuaba: beneficios, cómo tomar, efectos y cuidado

De hecho, hay varias plantas conocidas popularmente como catuaba. Las más comunes son las raíces de Anemopaegma arvense (Bignoniaceae) típicas de los estados cerrados como Goiás, Mato Grosso, Minas Gerais y São Paulo, y la corteza del Trichilia catigua (Meliaceae),… Leer más...

7 Marzo, 2023

Coco: beneficios, diferencia entre los cocos y cómo consumir

El coco es una fruta funcional, rica en nutrientes que contribuyen en gran medida a nuestra salud y tiene solo 40 calorías por taza (200 ml). Se puede usar en una gran variedad de platos dulces y salados, así como… Leer más...

1 Marzo, 2023

Uña de gato: la medicina herbal está indicada para la inflamación.

La uña de gato es una hierba con el nombre científico de Uncaria tomentosa. Es una enredadera que se encuentra principalmente en la selva amazónica y otras regiones tropicales de América del Sur y Central. Los indios comenzaron a utilizarlo… Leer más...

27 Febrero, 2023

Linaza: la semilla aliada del corazón, diabetes y dieta.

La linaza es la semilla de lino (Linum usitatissimum) y se utiliza en la cocina. Su planta se conoce desde 5.000 a. C. en la región mesopotámica. Se considera un alimento funcional, que aporta beneficios para el corazón, los intestinos… Leer más...

25 Enero, 2023

El complejo B engorda? Vea para qué sirve y cómo tomarlo

Las vitaminas del complejo B son solubles en agua y el cuerpo humano no las produce en cantidades suficientes, por lo que deben adquirirse a través de la dieta. Las vitaminas B1, B2, B3, B5 y B6 tienen funciones mutuamente… Leer más...

24 Enero, 2023

Maltodextrina: vea qué es, cómo tomarla y sus beneficios

La maltodextrina es un carbohidrato complejo del almidón, generalmente maíz. Pero también se puede encontrar en otros alimentos como la yuca. Está compuesto de polímeros de glucosa y, a pesar de ser un carbohidrato complejo, estos compuestos de azúcar son… Leer más...

21 Enero, 2023

Las nueces de Brasil son beneficiosas para el corazón y el cerebro.

La nuez de Brasil (o nuez de Brasil) es una semilla del mismo grupo que las nueces, las almendras y otras semillas oleaginosas. Es rico en grasas buenas, minerales y fitoquímicos y tiene un alto valor nutricional. Este alimento contiene… Leer más...

18 Enero, 2023

Cranberry: para qué sirve, beneficios y cómo consumir

¿Qué es? Un pequeño arbusto de América del Norte, el arándano fue utilizado por las tribus indígenas como alimento, en ceremonias y como medicina. La planta da lugar a una fruta roja muy ácida que se usa actualmente para consumo… Leer más...

17 Enero, 2023

Mango: 9 beneficios, tipos, recetas y mitos de la fruta

El mango es el fruto del árbol de mango, un árbol frutal originario de Asia que tiene éxito en países tropicales como Brasil y tiene varios beneficios. Con un sabor dulce y refrescante, es la materia prima de muchas recetas… Leer más...

15 Enero, 2023

Polvo de guaraná: para qué sirve, cómo tomarlo y riesgos

El polvo de guaraná se extrae de la semilla de guaraná, con un aroma apenas perceptible y un sabor ligeramente astringente y amargo. Proporciona beneficios tales como: mejora del rendimiento físico y la concentración, alivio del dolor de cabeza y… Leer más...

12 Enero, 2023

Nuez de India: beneficios y cómo tomar

La nuez es la semilla de la fruta del árbol Iguape. El nogal indio (Aleurites moluccana) es originario de Indonesia y se cultiva en varias zonas del mundo con clima tropical, incluido Brasil. Fue traída de Indonesia y se hizo… Leer más...

11 Enero, 2023

¿Es saludable el azúcar demerara? Qué es, beneficios y cómo usar

¿Qué es el azúcar demerara? El azúcar Demerara es un tipo de azúcar que pasa por un ligero proceso de refinamiento, a diferencia del azúcar común. Por lo tanto, es de color marrón claro, granos más grandes y no pierde… Leer más...

11 Enero, 2023

La vitamina A es esencial para la visión y el crecimiento.

La vitamina A pertenece al grupo de vitaminas liposolubles y se puede encontrar en dos fuentes. En los alimentos de origen animal está en forma de retinoides y en los alimentos de origen vegetal, el nutriente está en forma de… Leer más...

8 Enero, 2023

Kimera: composición, para qué sirve y cómo tomarla

Kimera es un termógeno hecho de cafeína, té verde y jengibre. Los ingredientes son responsables de acelerar el metabolismo de su cuerpo, ayudar a transformar la grasa en energía y aumentar el rendimiento del entrenamiento. Según el sitio web oficial… Leer más...

8 Enero, 2023

Dieta de USP: Cómo y menú

La dieta USP no tiene metodología, básicamente consiste en un menú de una semana que puede seguirse hasta por dos semanas. Después de que finaliza la dieta USP, los autores del método dicen que las personas pueden reanudar los hábitos… Leer más...

6 Enero, 2023

BCAA: beneficios, para qué sirve, cómo tomarlo y precio

Los suplementos están ganando más y más espacio en el mundo del fitness. Ya sea para darle más energía, para ayudarlo a quemar grasa corporal o incluso para ganar masa magra. En medio de tantas opciones, es difícil saber qué… Leer más...

4 Enero, 2023

Cómo subir de peso rápido y saludable sin ganar barriga

Engordar y aumentar de peso puede ser más sencillo tomando algunos pasos. Además, estar delgado no es un pase gratis para comer lo que quieras. "La persona puede aumentar de peso, pero la desnutrición", advierte el nutrólogo Roberto Navarro. Después… Leer más...

4 Enero, 2023

Té de hibisco: cómo prepararse y consumir para bajar de peso

El té de hibisco se prepara con la yema de la yema de la flor seca llamada Hibiscus Sabdariffa, que no es el tipo de hibisco que normalmente se encuentra en los jardines. La bebida tiene varias sustancias antioxidantes, como… Leer más...

3 Enero, 2023

¿Café Marita pierde peso? Comprender cómo actúa la bebida termogénica

Café Marita es una bebida que actúa como un suplemento alimenticio y mezcla ingredientes con ingredientes activos que pueden ayudarlo a perder peso. Según la marca hay dos tipos: Marita Coffee 3.0, que mezcla café gourmet soluble, psyllium, yerba mate… Leer más...

23 Diciembre, 2022

Amaranto: el grano que previene el cáncer y te ayuda a perder peso

El amaranto es un grano de la familia Amaranthaceae que destaca por ser muy nutricionalmente equilibrado. Es rico en proteínas, fibra, calcio, hierro, fósforo y magnesio. La comida contribuye a regular la presión arterial y el colesterol. También tiene una… Leer más...

18 Diciembre, 2022

Harina de plátano verde: perder peso y reducir el riesgo de diabetes

La harina de plátano verde está hecha de fruta sin madurar. ¿Pero comer una fruta verde no hace daño? En el caso de los plátanos, está lleno de beneficios y el principal es el almidón resistente. Debido a que se… Leer más...

15 Diciembre, 2022

El betacaroteno contribuye a una piel sana y protege la vista.

El betacaroteno es un carotenoide. Los carotenoides son pigmentos naturales que se encuentran en las plantas y son responsables de los colores vibrantes de algunas frutas y verduras, como la naranja zanahoria, el rojo caqui y el amarillo intenso del… Leer más...

15 Diciembre, 2022

Pirámide Alimenticia: Cómo Funciona y Versión Brasileña

Es posible que todos necesitemos comer alimentos saludables que ya conozca, pero dentro de ese espectro hay varias categorías de alimentos. Entonces surge la pregunta: ¿Cuánto comer de cada grupo en nuestra vida diaria? Para ayudar con esto, se creó… Leer más...

12 Diciembre, 2022

Siete frutas laxantes que combaten el estreñimiento

El estreñimiento es un problema común y causa diversos trastornos. Según datos de la Federación Brasileña de Gastroenterología (FBG), el 20% de la población occidental tiene el problema. La enfermedad es prevalente principalmente en mujeres, tanto es así que arrojó… Leer más...

Dieta láctea: cómo, menú y alimentos permitidos

Aroeira puede ayudar a tratar infecciones genitales

Yuca: 11 beneficios, cómo consumir y recetas

La tiamina (vitamina B1) combate el estrés y aumenta la energía

Catuaba: beneficios, cómo tomar, efectos y cuidado

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Uña de gato: la medicina herbal está indicada para la inflamación.

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La vitamina A es esencial para la visión y el crecimiento.

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El betacaroteno contribuye a una piel sana y protege la vista.

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