Avena, plátano y canela

Ingredientes

receta de avena - Foto: Getty Images
  • 1 cucharada de avena en hojuelas
  • 1 taza de leche descremada
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 plátano mediano picado
  • 1 cucharadita de canela molida

Modo de preparo:

Ponga la avena y la leche en una sartén y lleve al fuego. Revuelva continuamente durante 5 minutos o hasta que la papilla se espese. Retirar del fuego, agregar miel y plátano. Agregue mientras sirve la canela en polvo.

Información nutricional:

Valor calórico por porción: 187 kcal

Proteínas: 10,4 g

Carbohidratos: 32.7 g

Lípidos: 1,6 g

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