Ejercicios de eyaculación precoz

La definición de eyaculación precoz actualmente aceptada por los profesionales de la salud sería: "la incapacidad del hombre para retrasar la eyaculación que ocurre siempre o casi siempre antes o dentro de los dos minutos posteriores a la penetración y crea insatisfacción para la pareja".

Al leer la definición desde el principio, uno se da cuenta de que este concepto de "eyaculación rápida" es relativo. ¡Por lo tanto, tal vez esta sea una de las patologías donde la individualización de la conducta es más importante! Sí, porque no hay reglas cuando se trata de satisfacción sexual. Para algunos, controlar la eyaculación durante 15 minutos es deficiente, mientras que para otros el coito durante 4 minutos es absolutamente satisfactorio.

Ejercicios para prolongar la erección.

Por lo general, sugerimos medicación oral, terapia psicológica de apoyo y, especialmente en casos de eyaculación precoz primaria, donde no hay experiencia previa de control eyaculatorio, el uso de ejercicios dirigidos al conocimiento, control y fortalecimiento de los músculos pélvicos puede ser útil.

Los ejercicios más conocidos son aquellos que mueven los músculos del piso pélvico o los músculos perineales. Es un conjunto de músculos que participan en el control de la orina y las heces.

Una forma sencilla de ejercitar esta área es tratar de detener el chorro de orina durante la micción o contraer el ano repetidamente. Sin embargo, lo ideal es pasar por una fase con fisioterapia guiada por profesionales que generalmente recurren a aparatos que prueban efectivamente si el músculo deseado está siendo estimulado por el ejercicio.

Tipos de eyaculación precoz

El tema (como todos los involucrados en la sexualidad) es bastante amplio, por lo que existen diferentes clasificaciones para la eyaculación precoz.

  • Primaria: cuando desde el comienzo de la vida sexual el hombre coexiste con la imposibilidad de prolongar las relaciones sexuales
  • Secundario: cuando surge en la vida del individuo que controla bien
  • Situacional: si solo ocurre en una situación particular, por ejemplo con un compañero específico
  • Eyaculación precoz subjetiva: cuando hay un tiempo de control por encima del límite de dos minutos, pero el paciente está muy insatisfecho con la duración de la relación sexual.

El uso de otras técnicas, como los ejercicios perineales, siempre juega un papel complementario a la terapia básica y puede ser muy útil, ya que refuerza la percepción individual de las estructuras de esta región.

Diagnóstico y tratamiento personalizado para la eyaculación precoz.

La individualización del tratamiento es la regla en estos casos y para esto la elección del profesional que dirigirá la terapia es fundamental.

El primer paso sería la confirmación del diagnóstico y la definición del tipo de eyaculación precoz. En los casos de eyaculación precoz primaria, donde el individuo nunca ha experimentado el control de la eyaculación, alertar sobre el tiempo requerido para el éxito de las medidas prescritas reduce las expectativas y aumenta la adherencia al tratamiento.

Lo ideal sería demostrar, mediante el uso de medicamentos y terapia de apoyo psicológico, que existe la posibilidad de prolongar el coito. Es decir, hacer que el hombre en la práctica tenga más tiempo de penetración. En segundo lugar, ofrezca medidas complementarias, como ejercicios para los músculos perineales y técnicas de relajación.

En casos de eyaculación precoz secundaria, el individuo ya ha experimentado un período de control de la eyaculación. En esta situación, el tratamiento comienza tratando de identificar la razón, la causa que causó la pérdida de control.

El más común es el estrés psicológico, como la separación, el desempleo, la muerte de un ser querido, pero puede ocurrir como resultado de la disfunción eréctil. El hombre que ya no puede mantener su erección termina eyaculando rápidamente para terminar la relación y no avergonzarse.

Por lo tanto, siempre tenga una conversación buena y franca con el médico especialista. Aunque compleja, la eyaculación precoz siempre debe tratarse.

Técnicas de relajación.

La ansiedad es la regla cuando se trata de eyaculadores rápidos, cualquier tipo de actividad que pueda generar relajación es válida. Muchos profesionales recomiendan, junto con la terapia básica, yoga, acupuntura, pilates, clases de música, pintura y otras actividades que alejan al individuo de la rutina diaria y el estrés. Sin embargo, la advertencia es la misma que se mencionó anteriormente: ¡no como una terapia única!

La justificación de la efectividad de las técnicas de relajación como medida complementaria es que reducir la ansiedad y aumentar la autoconfianza significa mejorar las posibilidades de avanzar en el control de la eyaculación.

Consejos importantes para la eyaculación precoz

  • La ansiedad siempre está presente, incluso inconscientemente. Por lo tanto, la base para tratar la eyaculación precoz es el apoyo psicológico, la medicación que actúa en el cerebro donde se encuentran los núcleos de control de la eyaculación y las medidas para reducir la fuente de estímulos excitadores en el pene.
  • La eyaculación precoz no es solo cuestión de tiempo, sino la idea mucho más amplia de estar satisfecho si el rendimiento ha sido capaz de satisfacer al compañero. Entonces, si su pareja tiene dificultades para alcanzar el orgasmo, el tiempo de penetración para satisfacerla necesariamente tendrá que ser más largo, ¿verdad?
  • La conclusión que ayuda a diferenciar entre aquellos que realmente tienen la enfermedad conocida como eyaculación precoz y aquellos que solo desean prolongar su placer es el hecho de que los portadores realmente no pueden tener ningún control sobre la eyaculación. Nunca se dan cuenta del momento perfecto para tratar de evitarlo. Y esto se repite en prácticamente todos los encuentros sexuales.
  • No hay conductas estandarizadas que resuelvan el problema de todos. Busque la ayuda de un profesional experimentado y bien capacitado. Escápese de lugares como nombres elegantes que se promocionan como especializados en el área de la sexualidad, pero donde los profesionales ocultan sus currículums.

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