El dietista indica sus 5 tés diuréticos favoritos

La nutricionista Fernanda Granja usa su perfil de Instagram para dar consejos saludables a sus seguidores. Esta vez, enumeró sus 5 tés diuréticos favoritos:

1. Té de cola de caballo

La cola de caballo es un gran diurético, ayuda a reducir la presión arterial y la hinchazón por la retención de agua. Para hacer el té, hierva durante un máximo de 10 minutos, 2 cucharadas de cola de caballo seca por cada litro de agua;

2. Té de zarzaparrilla

La planta se usaba anteriormente como purificador, disminuyendo la gota y el ácido úrico; sin embargo, también se descubrió su acción diurética. El modo de preparación es el mismo que el de la cola de caballo y pueden hacer las dos cosas juntas.

3. Té de perejil

El perejil tiene propiedades medicinales que no solo mejoran la digestión sino que también ayudan a eliminar líquidos. El perejil se cultiva fácilmente en casa y se adapta muy bien en macetas pequeñas, por lo que tener una maceta con plantas de perejil es un gran consejo para las piernas hinchadas. Para hacer el té, hierva el agua, apague el fuego y ponga el agua sobre la hierba. Cubra (mufla) durante 5 minutos y cuele. Use 2 cucharadas por litro de agua;

4. Té de hibisco

El hibisco es un diurético pero también tiene una acción laxante y es útil para mejorar la función intestinal, lo cual es bueno para limpiar la cara y el abdomen menos hinchado. La preparación es la misma que el té de perejil y se puede hacer juntos.

Ver más detalles sobre el té de hibisco aquí.

5. Té verde con piña

El té verde tiene un sabor amargo y la piña ayuda a mejorar el sabor de este té, lo que lo convierte en una excelente opción cuando está frío. Agregar algunas hojas de menta picadas y hielo también es una buena manera de hacer que este té sea más sabroso:

Separe 1 cucharada de té verde, 1 rodaja (aproximadamente 1 cm) de piña y 500 ml de agua. Luego hierva la piña, apague el fuego y cuele. Vierte esta agua sobre las hojas de té verde y mufla durante 5 min. Use 2 cucharadas de hierba por cada litro de agua.

Contra indicaciones

Las embarazadas o los niños no están indicados para tomar

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