Fitness

La liberación miofascial es una técnica de masaje que aplica presión a algunas partes del cuerpo y ayuda a relajar y estirar los músculos para que haya una mayor libertad entre el músculo y la fascia. La fascia es una… Leer más...

Es posible que haya notado que hay algunas personas que tienen mayor dificultad para ganar masa muscular en comparación con otras que en unas pocas semanas ya cambian significativamente sus medidas corporales. Este hecho está relacionado con la genética, el… Leer más...